La Fitbit est une montre-bracelet dont la conception se concentre sur la surveillance de la santé et de la forme physique du porteur, tandis que l'Apple Watch a un ensemble de fonctions plus large et plus varié. Il fonctionne également beaucoup plus rapidement et s'intègre plus étroitement à l'iPhone. Dans les paragraphes suivants nous allons comparer les appareils Apple Watch contre Fitbit.
Qu'est-ce que le suivi d'activité ?
Vous pouvez mesurer les pas effectués, les kilomètres parcourus, les calories perdues et les minutes actives jusqu'à présent tout au long de la journée avec les montres ou trackers Fitbit et Apple Watch. De même, vous pouvez revoir vos progrès et vous pouvez définir des objectifs personnels.
Certains modèles Fitbit sont équipés d'un altimètre barométrique qui enregistre la distance parcourue sur les pentes, et peut également synchroniser les données concernant votre poids recueillies par la balance intelligente Fisbit Aria 2. De plus, la montre intelligente Fitbit Ionic est capable de détecter quand vous faites du vélo, du jogging, etc.
Les coureurs professionnels qui préféraient initialement le Fitbit Ionic à l'Apple Watch ont changé d'avis depuis la sortie de la série 2 avec GPS intégré. Le processeur des séries 3 et 6 est beaucoup plus rapide, mais la batterie de ces modèles est très limitée.
L'Apple Watch avec 4G peut être utilisée sans avoir besoin d'avoir l'iPhone à proximité pour accéder à Internet. En cela, il est similaire au Fitbit Sense et Versa 3, qui, en plus d'intégrer un lecteur audio, peuvent également signaler les notifications de votre mobile et peuvent effectuer des paiements. sans contact. Grâce à cela, vous pourriez vous passer de votre téléphone et de votre portefeuille.
Alors que le Fitbit a été spécialement conçu pour suivre la santé et la forme physique, l'Apple Watch n'a que deux applications dans le même but : "Activité" et "je m'entraine".
D'un simple coup d'œil sur votre Apple Watch, vous pouvez savoir si vous êtes sur le point d'atteindre vos objectifs quotidiens de santé et de forme physique. Votre progression dans chaque domaine est indiquée par trois anneaux de couleur (Mouvement, Exercice, Debout).
Les deux appareils intègrent une application qui identifie si vous avez été inactif pendant une longue période, vous avertissant alors que vous devez bouger, vous lever et vous dégourdir les jambes.
Apple Watch contre Fitbit : fixer des objectifs
Avec l'Apple Watch, vous ne pouvez définir des objectifs que pour les calories brûlées, mais pas pour le nombre d'étapes ou d'autres mesures, donc cela peut sembler être un appareil plutôt limité si brûler des calories n'est pas votre objectif principal.
Sur les trackers Fitbit, vous pouvez définir des objectifs tels que : les pas effectués, la distance parcourue, les calories perdues, le temps d'activité, les étages gravis et même l'exercice par heure.
Surveillance de la fréquence cardiaque
Grâce aux lumières LED situées à l'arrière, les deux appareils sont capables de surveiller la fréquence cardiaque. Ceci est réalisé en détectant le volume de sang et les variations de taille des capillaires lorsqu'ils sont sous pression et que le cœur bat.
Fitbits peut surveiller votre fréquence cardiaque 5h/XNUMX et XNUMXj/XNUMX. Lorsque vous faites de l'exercice, ils peuvent stocker des données relatives à votre fréquence cardiaque toutes les secondes, alors qu'ils le font toutes les XNUMX secondes lorsque vous êtes au repos.
En revanche, le processus de surveillance Apple Watch a lieu toutes les dix minutes, bien qu'il soit possible de le réaliser en continu si l'application est maintenue ouverte 'je m'entraîne.
Détecter les irrégularités du rythme cardiaque
Al comparer Apple Watch contre Fitbit, les deux peuvent détecter d'éventuelles irrégularités du rythme cardiaque grâce à un électrocardiogramme (ECG). Dans le cas de l'Apple Watch, cela se fait en plaçant votre doigt sur la couronne numérique.
Vérifier les niveaux d'oxygène dans le sang
Bien que peu de personnes souffrent d'asthme ou de maladies coronariennes, il est possible de surveiller les niveaux d'oxygène grâce au capteur SpO2. Bien que l'Apple Watch et les derniers modèles Fitbit soient équipés de ces capteurs, ceux d'Apple ont fait preuve d'une plus grande flexibilité.
L'oxygène sanguin peut être détecté en seulement 15 secondes avec le dernier modèle d'Apple Watch, et à tout moment de la journée, alors qu'avec le Fitbit, vous ne pouvez le faire que pendant les heures de sommeil.
Apple Watch vs Fitbit : calcul des calories
Vous ne pouvez perdre du poids que si, en faisant de l'exercice, vous brûlez plus de calories que vous n'en consommez. Les deux appareils que nous avons examinés sont capables de compter les calories.
Apple Watch utilise des données sur vos mouvements et votre fréquence cardiaque. Plus vous le portez longtemps, plus le décompte des calories sera précis, car l'appareil en apprendra encore plus sur vos habitudes.
L'Apple Watch peut séparer les calories au repos des calories en activité, ces dernières étant celles utilisées pour calculer les calories brûlées, ce qui pour beaucoup n'est pas correct. De plus, les montres Apple ne peuvent pas enregistrer avec précision la distance parcourue ou le type d'exercice effectué.
En revanche, les Fitbit Versa et Ionic reconnaissent quand vous courez ou jouez au football. Les appareils Fitbit utilisent votre taille, votre poids, votre âge et votre sexe pour compter les calories, ainsi que votre fréquence cardiaque s'il est capable de la surveiller.
Contrairement aux montres Apple, qui doivent être rechargées plus fréquemment, les montres Fitbit n'arrêtent pas de calculer les calories pendant que vous dormez. La précision du Fitbit est si impressionnante que vous pouvez même entrer manuellement des activités physiques spécifiques, comme ce que vous mangez tout au long de la journée. Avec ces données, les calories brûlées seront estimées.
Apple Watch vs Fitbit : surveillance du sommeil
Les deux modèles sont dotés de fonctions de surveillance du sommeil, mais celles de l'Apple Watch ne sont pas très utiles compte tenu de sa faible autonomie. Dans tous les cas, il est nécessaire de télécharger l'application mobile pour utiliser cette fonction.
La montre Fitbit est plus précise lorsqu'il s'agit de reconnaître automatiquement si nous dormons, tandis que l'Apple Watch a tendance à considérer toute activité légère comme faisant partie du sommeil. Les modèles Fitbit Inspire 2, Versa 3, Charge 4 et Sense peuvent différencier les différentes phases du sommeil nocturne : sommeil léger, sommeil profond et sommeil paradoxal.
Applications de suivi d'entraînement
Malgré l'ingéniosité des applications Apple Watch, "je m'entraîne"Et"Activité», on trouve l'application Coach pour Fitbit plus informative et avec plus de statistiques.
En plus d'avoir une interface très intuitive et bien organisée, l'application Coach intègre des vidéos de séances d'entraînement pour vous aider à augmenter votre résistance, votre vitesse et votre condition physique.
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