Les bienfaits de la pratique du Pilates sur la santé ont été soigneusement étudiés par la médecine. Ceux-ci s'adaptent aux différents niveaux de condition physique de ceux qui les pratiquent, améliorent la flexibilité, la posture et aident à brûler des calories. Sans aucun doute, disposer d’applications murales gratuites de Pilates est d’une grande aide. pour ceux qui entrent dans ce monde. Nous parlerons précisément de ce sujet dans notre article d’aujourd’hui.
Au début, apprendre des routines d’exercices, ou même comment les exécuter correctement, peut être tout un défi. Pour lui dans ces applications, vous trouverez vos meilleurs alliés pour mener une vie plus saine et actif. Chacun d’eux avec des catalogues étendus et complets.
Quels sont les avantages de pratiquer le yoga au mur ?
- Lorsque vous utilisez le mur, vous augmentez la variété des exercices Que pouvez-vous faire
- Contribuer à améliorer grandement l'alignement de tu cuerpo.
- Améliore la courbure de la colonne vertébrale et aide à corriger les premiers signes de scoliose.
- exercices pouvant être effectués fournir une plus grande tonicité et le renforcement musculaire.
- Vous travailler plus concentré dans certaines parties de votre corps.
- Améliore la stabilité émotionnelle et aide à évacuer le stress.
- Vous n'avez pas besoin de pièces jointes supplémentaires pour effectuer vos routines d'entraînement.
- La pratique du Wall Pilates est extrêmement flexible, elle peut être s'adapte aux différents niveaux de demande et préparation physique.
Voici quelques-unes des meilleures applications gratuites de Pilates mural disponibles sur l’App Store :
Pilates
C'est une application intéressante en termes d'interface utilisateur, en plus d'être très bien organisé et catégorisé tout le contenu qu'il a à vous proposer. Il propose des tutoriels dispensés par des instructeurs professionnels de Pilates ainsi que des dessins très explicatifs.
La meilleure chose à propos de cette application est qu'elle propose une grande variété d'exercices Pilates qui vous aideront tonifiez votre corps, brûlez les graisses corporelles, devenez plus fort et augmentez considérablement votre flexibilité, tout ce qui précède sans avoir besoin d’aucun ajout autre que votre tapis de yoga.
L'application, comme nous l'avons déjà mentionné, propose des exercices très bien expliqués, ainsi que des routines d'entraînement à suivre pendant un mois. C'est totalement gratuit, il est disponible dans l'App Store, étant très léger et intuitif. Les exigences techniques pour son utilisation sont assez basiques.
exercices de Pilates
Une application très complète, qui propose un large catalogue de Pilates dans toutes ses variantes. Dans celui-ci, vous pouvez pratiquer et suivre des routines de Wall Pilates totalement gratuites, ainsi que de nombreuses autres positions. L'une des meilleures fonctionnalités offertes par cette application Pilates gratuite est que vous permet de personnaliser vos routines d'entraînement en fonction des besoins de votre corps et les résultats que vous espérez obtenir.
Il y a plus de 50 positions différentes que vous pouvez trouver dans cette application, qu'il s'agisse de renforcer votre ventre, vos fesses, vos cuisses ou d'autres parties du corps. Vous n'avez besoin que d'un tapis, et parfois de l'aide d'un banc ou simplement du mur pour pratiquer le Pilates dans cette application gratuite.
Retrouvez-le dans l'App Store, où les avis des utilisateurs sont très favorables, mettant en avant une interface très simple et agréable. Ne vous inquiétez pas si vous débutez dans ce monde, les exercices disponibles sont expliqués en détail.
En plus de pouvoir trouver des routines en fonction de vos objectifs, comme perdre du poids rapidement, défis de 30 jours et des exercices pour les personnes ayant plus de pratique et de connaissances.
Pilates mural • Ajustement et inclinaison
Ces types d’exercices contribuent à ajouter de la résistance à votre routine d’exercice et, bien sûr, à y ajouter plus de diversité.
Les principaux objectifs de cette application sont :
- Focalisation spécifique des exercices sur des zones du corps, Tels que l'abdomen, les fesses, la taille, les jambes, le dos, les hanches, etc.
- augmenter la résistance de vos muscles.
- Aider à améliorer considérablement la posture et l'équilibre.
- Ils contribuent à la souplesse et à vos étirements.
Cette application est gratuite est disponible dans l'App Store officiel d'Apple. Il a de bonnes critiques et est une application très simple avec des graphismes et un design très agréables.
Pilates Yoga Entraînements de remise en forme
Si vous êtes un amoureux de la vie fitness mais que vous n'êtes pas assez régulier pour aller à la salle de sport, avec cette application, vous pourrez pratiquer les meilleures routines de Pilates et de yoga depuis chez vous. Mieux encore, ce sera gratuit. et avec rien d'autre qu'un simple tapis et n'importe quel mur.
Quelques fonctionnalités disponibles dans cette application :
- Vous pourrez accéder toutes sortes d'animations et d'illustrations de chaque programme d'entraînement.
- Pendant que vous vous entraînez Vous pouvez augmenter l'intensité des exercices que faites vous.
- Disponibilité de explications étape par étape des différents exercices du catalogue de l'application, chacun améliore votre posture et votre flexibilité.
Cette application Pilates propose des achats, mais vous pouvez profiter d'un catalogue tout aussi complet sans avoir besoin de paiements. Il se trouve sur l’App Store et est très populaire parmi les internautes.
Club de pilates
C'est l'une des applications Pilates les plus polyvalentes et complètes disponibles sur l'App Store. Il s'intègre parfaitement avec d'autres appareils Apple tels que l'AppleWatch pour pouvoir réaliser des routines d'entraînement complètes. Dans Sur son écran principal, vous trouverez toutes les informations vous concernant que vous avez proposé, et gardez une trace de vos entraînements à venir.
Certaines de ses fonctionnalités les plus appréciées sont :
- Vous faire des réservations de cours en ligne selon vos disponibilités.
- Vous trouverez des cartes selon votre localisation pour trouver les clubs Pilates les plus proches.
- Large catalogue de routines Pilates, avec des vidéos explicatives de haute qualité.
Une note de 4.8 étoiles et excellents avis d'utilisateurs Ils sont la preuve de la bonne acceptation de cette application dans l'App Store.
Nous espérons que cet article a été une source efficace de recommandations pour certaines des meilleures applications disponibles pour pratiquer le Pilates gratuitement sur le mur. Faites-nous savoir dans les commentaires que vous connaissez une autre application ayant des objectifs similaires. Nous vous lisons.
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