Apple Fitness Plus est un service qui offre à ses abonnés la possibilité de faire de l'exercice physique en visionnant des vidéos d'entraînement enseignées par des instructeurs professionnels. La connexion à Apple Fitness Plus nécessite une Apple Watch, qui peut se synchroniser avec d'autres appareils iOS. Dans cet article, vous saurez comment fonctionne Apple Fitness
Comment fonctionne le service Apple Fitness Plus ?
Une condition essentielle pour accéder au service Apple Fitness Plus est d'avoir une Apple Watch. Les capteurs intégrés à Apple Watch détectent vos conditions de fitness, qui, combinés à des algorithmes avancés, vous fourniront des mesures qui vous motiveront à améliorer vos performances de fitness.
En vous abonnant au service Apple Fitness Plus vous aurez accès à une série d'entraînements personnalisés Conçu pour vous aider à améliorer votre condition physique, à pratiquer la pleine conscience ou à vous préparer à de nouvelles aventures. Peu importe ce sur quoi vous vous concentrez, il y aura toujours une formation spécifique pour vous.
Avec l'aide d'Apple Fitness Plus, vous pourrez voir comment ces informations sont synchronisées en temps réel avec votre iPhone, iPad ou Apple TV. Quel que soit l'appareil iOS que vous utilisez pour recevoir la formation, vous pourrez observer peu de changements, à l'exception de la taille des écrans.
Objectifs d'entraînement
Le but ultime de l'entraînement avec les entraînements Apple Fitness Plus est d'atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Dans l'exemple suivant correspondant à l'application Salle de sport Sur votre Apple Watch, la réalisation des objectifs est représentée par une "fermeture d'anneaux ou de cercles".
Dans l'application précitée trois cercles sont représentés : Bouger, faire de l'exercice et se tenir debout, qui correspondent à des tâches que vous devez accomplir chaque jour, et qui s'expriment en fermant chaque cercle. Le but de ceci est de rendre plus facile et plus amusant de vivre une vie plus saine :
- Si vous atteignez votre objectif de brûlure de calories, la boucle sera bouclée. Bouge toi.
- Si vous développez une activité égale ou supérieure à une demi-heure de marche, la boucle sera bouclée Exercer.
- Si vous vous levez et bougez pendant au moins 1 minute à 12 heures différentes de la journée, vous bouclerez le cercle Arrêt.
Cette application est l'un des outils Apple Watch qui vous permettra de détecter si les entraînements Apple Fitness Plus fonctionnent.
Fonctionnalités de remise en forme d'Apple
L'abonnement au service Apple Fitness Plus permet aux utilisateurs d'accéder à une bibliothèque d'entraînements préenregistrés. Au fur et à mesure que le nombre d'entraînements que les utilisateurs essaient augmente, leurs profils sont en cours de création. Ces informations seront utilisées pour développer de nouvelles routines personnalisées.
- Il dispose de 11 modalités de formation différentes, chacune dirigée par un instructeur professionnel spécialisé dans l'un des domaines suivants :
- Courir.
- Cyclisme
- Aviron
- Obliger.
- Yoga.
- Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).
- Danse.
- Pilates
- Récupération consciente.
- Bande.
- Méditation
- Avec une fréquence hebdomadaire d'incorporation de 25 nouveaux entraînements.
- La durée des séances d'entraînement varie de 5 minutes à 45 minutes maximum.
- Les informations sur votre entraînement collectées via Apple Watch sont affichées à la demande, de la fréquence cardiaque aux calories brûlées.
Comment utiliser Apple Fitness Plus ?
Le détail des informations collectées via le service Apple Fitness Plus attire l'attention sur la facilité d'utilisation de ladite plate-forme. Le plein potentiel de l'écosystème Apple peut être grandement exploité en accédant à ce service. Jetons un coup d'œil au fonctionnement d'Apple Fitness ci-dessous.
Pour l'utiliser, vous devez suivre les étapes suivantes :
- Vous devrez ouvrir l'application Salle de sport sur votre iPhone, iPad ou Apple TV.
- Alors tu dois choisir un programme de formation. Vous pouvez faire une sélection en filtrant les entraînements par heure, classe d'exercices, etc. "Formation débutant" est disponible pour les débutants.
- Pendant la formation, vous pourrez voir sur l'écran de votre appareil iOS, les sonneries de l'application Salle de sport d'Apple Watch, les calories que vous perdez et le temps d'entraînement écoulé.
Il y a la possibilité de faire la formation que vous voulez, car il n'y a pas de dépendance entre eux, et au sein de chacun il y a un instructeur par niveau : débutant, moyen et expert.
La musique est également une valeur ajoutée à la formation, car chaque thème a été spécifiquement choisi pour chaque formation et est mis à jour fréquemment. Cela vous permettra de vous concentrer sur le fait de vous donner pleinement lors de l'exercice, puisque vous ne porterez pas le poids de devoir sélectionner la musique qui vous accompagnera pendant votre entraînement.
Ai-je besoin de matériel pour m'entraîner ?
L'équipement dont vous disposez est ce qui déterminera le type d'entraînement que vous devriez choisir, car Apple Fitness Plus a été conçu pour vous accompagner en fonction de votre situation. Il existe de nombreux entraînements qui ne nécessitent pas d'équipement, d'autres nécessitent des haltères, un vélo, un rameur, un tapis roulant, etc. Vous pouvez sélectionner la formation en fonction de l'équipement dont vous disposez.
Comment accéder à Apple Fitness Plus ? Une Apple Watch est-elle indispensable ?
Vous pouvez accéder au service Apple Fitness Plus via l'application Fitness sur votre iPhone, iPad ou Apple TV. Il est indispensable d'avoir une Apple Watch, car toute l'expérience Apple Fitness Plus est basée, calibrée et conçue sur la base des informations collectées par les capteurs de mouvement de cet appareil.
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Quel est le prix du service Apple Fitness Plus ?
Le coût du service est de 9,99 $ par mois ou 79,99 $ par an, ce qui est moins cher que les frais de gym. Mieux encore, vous pouvez partager ce paiement mensuel avec jusqu'à six membres de votre famille ou amis. Ce qui signifie que le service Apple Fitness Plus vous coûtera en fait un peu plus de 1 $ par mois.
Comment obtenir Apple Fitness Plus gratuitement ?
- En souscrivant des comptes avec un mois d'essai sans frais et sans générer aucun type d'obligation.
- Si vous achetez une Apple Watch, vous serez récompensé par trois mois d'Apple Fitness Plus.
- Apple Fitness Plus peut vous coûter 0 $ si vous achetez le forfait Apple One (comprend iCloud, Apple Music, Apple TV et Apple Arcade).